Palla da allenamento giroscopica per polso con avvio automatico 7 x 5,5 cm Rotore metallico Cinghia Allenatore per avambraccio e presa
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La palla da allenamento giroscopica per polso è un allenatore compatto con cui puoi rinforzare polso, avambraccio, presa e dita in qualsiasi momento della giornata. All'interno della custodia trasparente ruota un rotore che, una volta avviato, genera una resistenza giroscopica che aumenta con la velocità di rotazione. La palla ha dimensioni 7 x 5,5 cm, quindi si adatta comodamente alla mano e può essere facilmente trasportata in borsa, zaino o cassetto della scrivania. Grazie alla funzione di avvio automatico, puoi avviarla semplicemente tirando il rotore con un dito. Il rotore ha un nucleo metallico che gli conferisce la necessaria inerzia e stabilità durante il funzionamento.
Gli esercizi sono semplici e possono essere eseguiti sia da principianti che da atleti esperti. Prima di tutto, ruota il rotore con un dito nella direzione della freccia, afferra saldamente la palla, rilascia il rotore con il pollice e poi aumenta gradualmente la velocità delle rotazioni del polso con un movimento circolare. Più velocemente ruoti il polso, maggiore sarà la resistenza che sentirai, quindi controlli tu stesso l'intensità dell'allenamento solo con il ritmo del movimento. Una volta che fermi il movimento, il rotore si fermerà da solo in circa 30 secondi. Nella confezione è inclusa anche una cinghia per il polso, che è consigliabile indossare durante l'allenamento per evitare che la palla scivoli via dalla mano. È sufficiente dedicare qualche minuto al giorno all'allenamento, ad esempio come riscaldamento prima di fare sport o come breve pausa durante lunghe sedute al tavolo. Progressivamente puoi aumentare il tempo di esercizio e alternare tra la mano destra e sinistra per rinforzare uniformemente entrambi i lati.
- Tipo – palla da allenamento giroscopica per polso
- Dimensioni – 7 x 5,5 cm
- Avvio – avvio automatico tirando il rotore con un dito
- Rotore – con nucleo metallico
- Custodia – trasparente con fascia perimetrale stampata Gyro Ball
- Resistenza – aumenta con la velocità di rotazione del rotore
- Illuminazione – senza LED
- Parti allenate – dita, palmo, polso e avambraccio
- Contenuto della confezione – palla giroscopica, cinghia per il polso, scatola
La palla è adatta per un breve riscaldamento mentre si lavora al computer, per un allenamento supplementare in palestra, per l'arrampicata o per sport di squadra, e per un graduale esercizio di mano e polso. Durante l'esercizio, tieni la palla con il palmo rivolto verso il basso o verso l'alto e crea il movimento circolare solo con il polso, mantenendo l'avambraccio il più fermo possibile. Durante la rotazione, non toccare il rotore con le dita e utilizza sempre la cinghia fornita. La custodia può essere pulita dopo l'uso con un panno asciutto o leggermente umido e la palla deve essere conservata nella scatola per proteggerla dalla polvere. Proteggi la palla da cadute su pavimenti duri.
La palla da allenamento giroscopica offre un modo semplice per allenare regolarmente la forza e la resistenza del polso e dell'avambraccio senza attrezzature ingombranti. Puoi regolare la resistenza tu stesso con la velocità del movimento circolare, quindi la palla si adatta a diversi livelli di fitness. Le dimensioni compatte consentono di allenarsi a casa, in ufficio e in viaggio. L'avvio tramite avvio automatico può essere effettuato in pochi secondi e puoi subito iniziare ad allenarti. La cinghia e la scatola sono inclusi nella confezione.
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