Flow rope corda per saltare 10 mm Corda in poliestere intrecciato Lunghezza circa 2,7 m Nodi regolabili Verde Per allenamento di rope flow e cardio
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La corda per saltare Flow rope con un diametro di 10 mm è progettata per il rope flow, ovvero il movimento fluido della corda attorno al corpo, durante il quale di solito non si salta. La corda è intrecciata con robusto poliestere e ha nodi con estremità in plastica su entrambe le estremità, che fungono da impugnature e proteggono anche le estremità dallo sfaldamento. Invece di impugnature classiche, si tiene direttamente la corda, quindi il movimento è libero e naturale. La versione più sottile è più leggera e facilita l'apprendimento dei modelli di base. Il colore verde appare fresco e la corda è ben visibile in palestra e all'aperto.
Puoi regolare la lunghezza della corda spostando o riannodando i nodi in base alla tua altezza e al tuo stile di allenamento. Secondo la misurazione di uno degli acquirenti, la corda ha una lunghezza di circa 2,7 m e pesa circa 255 g, quindi si tiene comodamente leggera in mano e si ruota bene anche per serie più lunghe. Il rope flow coinvolge braccia, spalle, schiena e centro del corpo e aiuta a sviluppare coordinazione, ritmo e mobilità delle spalle. La corda può essere utilizzata come complemento per l'allenamento di forza, riscaldamento prima della corsa o come esercizio cardio autonomo a casa o al parco.
- Tipo – corda per saltare flow rope senza impugnature
- Diametro della corda – 10 mm
- Lunghezza – circa 2,7 m secondo la misurazione dell'acquirente
- Peso – circa 255 g secondo la misurazione dell'acquirente
- Materiale – poliestere intrecciato
- Colore – verde
- Estremità – nodi con estremità in plastica
- Regolazione della lunghezza – tramite nodi
- Utilizzo – allenamento di rope flow e cardio
- Contenuto della confezione – 1 corda per saltare flow rope e borsa di compressione per la conservazione
Prima di iniziare, misura la lunghezza adeguata posizionandoti al centro della corda e tirando le estremità verso il corpo. Poi regola i nodi in modo che la corda non tocchi il suolo durante il movimento né sia eccessivamente corta. Inizia con modelli semplici, come il movimento circolare davanti al corpo o sopra la testa, e poi aggiungi combinazioni più complesse. Esercitati in uno spazio privo di ostacoli e a una distanza sufficiente da altre persone. Dopo l'allenamento, arrotola liberamente la corda e riponila nella borsa inclusa, dove rimarrà pulita e non si attorciglierà. In caso di sporco, basta pulirla con un panno umido e lasciarla asciugare all'aria lontano da fonti di calore diretto.
La corda per saltare flow rope verde è una scelta adatta per principianti e per atleti che desiderano aggiungere un movimento fluido a tutto il corpo nel loro allenamento. La corda più leggera con un diametro di 10 mm è facile da controllare e facilita l'apprendimento dei primi modelli di rope flow. Il materiale in poliestere intrecciato è robusto e piacevole al tatto. Grazie alle sue piccole dimensioni una volta arrotolata e alla borsa di compressione, puoi portarla con te in palestra, in baita o in vacanza. È adatta per donne e uomini che vogliono allenarsi a casa, all'aperto o in palestra.
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