Allenatori per la mascella
Gli allenatori per la mascella sono piccoli accessori in silicone da mordere per allenare i muscoli masticatori. Ci sono pezzi singoli e set con diversi livelli di resistenza, dai più leggeri ai più impegnativi. Stanno in tasca, quindi si possono usare a casa, al lavoro e in viaggio.
Allenatori per la mascella
La scelta più semplice sono gli allenatori con un solo livello di resistenza, ad esempio da 13, 18 o 22 kg. Secondo il produttore, questi modelli si scaldano in acqua calda prima dell’uso e, mordendoli, prendono la forma dei denti per adattarsi meglio. Il modello con scatolina si porta facilmente in tasca o in borsa.
Per un allenamento graduale ci sono i set di allenatori da due, sei o otto pezzi. I set più grandi hanno tre o quattro livelli di resistenza, ad esempio da 35 a 65 libbre, cioè circa 16–30 kg. Si parte da un livello leggero e si passa a uno più pesante quando l’esercizio non crea più difficoltà.
Una parte degli allenatori è, secondo il produttore, in silicone per alimenti senza BPA. Dopo l’allenamento conviene sciacquarli con acqua e lasciarli asciugare. All’inizio è meglio allenarsi per poco tempo e fermarsi in caso di dolore alla mascella. Con disturbi all’articolazione temporo-mandibolare, protesi dentarie o apparecchio ortodontico è bene consultare prima il dentista.
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